情绪——每天都支配着一个人的行为，面对日常生活及工作中的各种问题，每个人或多或少都会积累这些小情绪，情绪问题需要面对才能解决，压力归根到底也是一个情绪问题。

你有管理好自己的情绪吗？

情绪是有双面性的，有正面的情绪自然也就有负面的情绪，正面的情绪能让你在日常生活中遇到困难依旧能迎面而上，负面的情绪是生活和工作的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。

每个人不同时期都会有不同的情绪，而情绪往往是直接影响到我们自身的实际工作效率，通过合理的沟通情绪、解析情绪，让我们自己成为情绪的“管理者”。

为了进一步与广大企业家共同探究情绪解析，更好的排解日常生活压力。本次由东莞市科学技术协会指导，东莞科技进修学院主办，亮金网络和城大教育的联合承办，在天安数码城，为友邻企业提供本次公益的沟通情绪解析讲座（关爱科技工作者心理讲座第13场）。

本次讲座通过心理学、脑神经科学和医学的研究，帮助学员理解焦虑，预防焦虑和有效干预焦虑。

课程大纲：

一、情绪是什么鬼？情绪和脑神经；
二、体验沟通中的行为、想法和行动的矛盾之处；
三、沟通中大脑发生着什么；
四、练习慈悲对话；
五、练习更多在沟通中管理情绪的有效方法。

课程时长：120分钟
课程时间:4月2日下午15:30～17:30
课程地点:天安数码城招商中心1号风景会议室

课程简介：

一、情绪问题需要面对才能解决，压力归根到底也是一个情绪问题；
二、通过前沿的心理学、脑神经科学和医学的研究，帮助学员理解焦虑，预防焦虑和有效干预焦虑；
三、沟通是有效检验一个人情绪管理能力的试金石。

指导单位：东莞市科学技术协会
主办单位：东莞市科技进修学院
承办单位：亮金网络 城大教育 恒缘心理

主讲人：何晓宇

□ 城大教育合伙人、心理学总导师
□ 恒缘心理学应用机构创始人，合伙人
□ 中科恒缘科技有限公司，席心理学家
□ 牛津大学正念中心MBCT疗法种子师资（完成1、2、3阶段）
□ 中国人社部心理咨询师（CETTIC）师资认证
□ 中国人社部CETTIC心理危机干预能力认证
□ 中国人社部EST-EAP师资认证
□ 中国人社部PAT-EAP师资认证
□ 东莞心理卫生协会副会长

诚邀单位：
天安数码城各级业主、亮金长期合作伙伴